【肌断食】日焼け止めはどうする？使って良かった石鹸オフOKの商品４つをレビュー

こんにちは、ゆきです。

私は小学生の頃からニキビがひどく、石鹸+ワセリンのみのシンプルケアで肌荒れしにくい肌になり、今年で宇津木式8年目。

世間一般的には

• 日焼けはシミ・しわ・たるみの原因になるから厳禁
• 年中、日焼け止めクリームを塗ろう！

と言われていますが、

宇津木式では「日焼け止めを塗る害」についても言及されています。

本当にね、私も混乱しました。

毎日帽子かぶるのはファッション的に微妙だし、でも紫外線は避けたいし。

何を取り、何を優先するべきか。

今回は

• 宇津木式や肌断食をしているけど日焼け対策をどうしたら良いか迷ってる方
• 肌に優しい日焼け止めを探している方

に向けて

宇津木式の考えと私のスタンス+石鹸オフできるおすすめの日焼け止めをご紹介したいと思います。

＼宇津木式の詳細・私が実際にやっているスキンケア詳細はこちら！／

日焼け止めに対する宇津木先生の考え

まず宇津木先生の日焼け止めに対する考えと、私のスタンスについて。

「日焼け止めは塗らない害よりも塗る害の方が大きい」

「15分程度の外出であれば日焼け止めはいらない」

とありますが、個人的な経験から言うと、15分程度の外出であろうと、日焼け止めは常に塗ったほうが良いです。

なぜなら日焼け止めをやめて、日常生活をパウダー+日傘で過ごしていたとき、両頬骨にシミができてしまったから。

海に行って過度に日焼けしたわけでもないのに。

まだ10代だったのと、薄く小さいシミだったので、左側はターンオーバーが正常になるにつれて消えました。

「宇津木式でシミが消える」っていうのは、本当かも。

ただ私のできてしまった薄い小さいシミ、右側はまだ残っています。

できてしまうと取るのにもお金がかかるし、消えるにも年月がかかるし面倒。

作らないようにするのが一番です。

そしてシミ・しわ・たるみの一番の原因は、紫外線と乾燥。

外はどれだけ日傘をしてもアスファルトの照り返しがあるし、家にいても日光は降り注ぎます。

後で後悔するよりも、今できる対策は全部やりたい。

なので以下2点に気を付けて、日焼け止めは年中塗るようにしています。

• 日焼け止め成分の害→紫外線吸収剤不使用の優しいものを使う。SPFも20～30を目安に
• 擦る刺激→絶対に擦らず、手に広げて置くように塗る

それでは、実際に私が使ったことがある肌に優しい石鹸オフできる日焼け止めをご紹介していきます。全て紫外線吸収剤は不使用です。

良かった点、イマイチな点、両方書きます！

肌断食中 おすすめ日焼け止め4つをレビュー

エメローゼン VUVプロテクト（ワセリンベースの日焼け止め）

おすすめ度★★★☆☆

宇津木先生が監修した日焼け止めクリーム。
ワセリンベースでできた日焼け止めです。

宇津木式の日焼け止め選びの基準をすべて満たしています。

ワセリンベースの日焼け止めって、たぶんエメローゼンしかありません。（私調べ）

成分も「ワセリン・酸化チタン・ジメコン・ナイロン・水酸化AI・メチコン」とかなりシンプルです。

良かった点

・使用感が良い

テクスチャー硬めでワセリンのベタつきやテカリがあり、量を出しすぎると白くなりますが、しっかり伸ばせば白さもなくなりサラサラ感が出ます。

イマイチな点

・購入のハードルが高い

オンライン通販や店頭販売は無く、FAXかメールで売ってもらうことになります。

10g入りで価格は、１本1,580円（税込）+送料520円。（2021年現在）

※ゆうちょ・みずほ銀行の振込のみ（手数料は購入者負担です。）

何年か前に買いましたのですが、なかなか購入のハードルは高かったですね。

でもメールで注文した翌日には返信が来て、届くまで2日ほどと早かったです。

・量が少なすぎる

毎日顔+体にも塗りたい私からすると、10gなんてすぐになくなってしまいます。

この2点が引っかかるので購入したのは一回のみです。

こちらより購入できます。↓

太陽油脂　パックスナチュロン　UVクリーム

出典:パックスナチュロン公式オンラインショップより

おすすめ度★★☆☆☆

こちらも紫外線吸収剤、合成界面活性剤は入っておらず、石鹸で乳化した肌に優しい日焼け止めクリームです。

宇津木式を始めた当初に使ってました。

良かった点

・肌に優しい

乳化すら石鹸で完璧ノンケミ。
こちらが原因で肌荒れしたことはありません。

イマイチな点

・かなり丁寧に塗らないと、白くなりやすい

それ故に塗り直しがしづらいんですよね。
しかも伸ばしづらい。オイルや水分を1,2滴混ぜてほうが良いかも。

・伸ばしてるときや擦ったときにポロポロと白い塊が出てくることがある

・汗水にとても弱いのか、塗り直さないとうっすら焼ける

少なくてもレジャーは別の物にして、日常生活用に留めておいた方が良いです。

東急ハンズやロフトでも売ってます。

またパックスナチュロンのUVクリームですが、現在はリニューアルしています。

パッケージも変更。

SPF15→30にアップ！

伸びの悪さも改善されているようです。

【顔用として使用中】NOV　UVローションEX

おすすめ度★★★★★

一番のお気に入り！

個人的には、これが一番ニキビできにくいです。

SPF32　PA＋＋＋で日常使いは充分。

それでいて無香料・無着色・紫外線吸収剤不使用・ウォーターウォータープルーフタイプ・ノンコメドジェニックテスト済みです。

良かった点

・ローションタイプだから塗りやすい

ゆるめのテクスチャー。

伸ばしやすいのでムラにならず、白浮きもしにくいです。

塗り直しもしやすい。

NOVはミルクタイプは少しテクスチャーが重いので、私は断然ローション派。

・匂いに癖がない
ノンケミや肌に優しいタイプの日焼け止めって、匂いが微妙に癖あるものが多いですが、こちらは癖がないです。すごく使いやすい。

・汗水に強い

「ウォータープルーフ」を謳ってるだけあって「しばらく塗り直しできなかった」というときでも焼けてない。

丸一日テーマパークでくらいであればこちらの日焼け止めでも行けます。

成分が優しいものって肝心の紫外線防止効果が不安なものも多いですが、これはきちんと紫外線を防げている感じがします。

イマイチな点

・値段が高い

夏はしょっちゅう塗り直すので、すぐ日焼け止めなくなってしまうのですが、35mlで2200円（税込）。

まぁそれだけ良いものなので仕方ないですが、出費が痛いですね。

文句なしでおすすめです！

【体用として使用中】キュレルUVエッセンス

おすすめ度★★★★☆

やっぱりNOVは高い。
日焼け止めってすぐなくなるのに、お財布に痛い。

なので、NOVより少しお値段安めのキュレルを体用に使っています。

乾燥せず、とても良いです。

SPF30・PA+++

紫外線吸収剤無配合・無香料・無着色・アルコールフリーです。

良いところ

・保湿効果があり乾燥しない

油分やや多めです。セラミド機能成分入りも嬉しい。

・ドラッグストアで手に入る

上で紹介したエメローゼン、パックスナチュロン、NOVってドラッグストアでは売ってないんですよね…（少なくても私の近所では）

ですがキュレル　UVエッセンスなら、大抵どこでも売ってます。

日焼け止めなくなりそう！というときでもドラッグストアに走ればOK。手軽さが魅力です。

イマイチなところ

・白くなりやすい

重めのテクスチャーで、NOVと違って垂れてきません。

伸びは良いのですがやや白くなりやすいので、しっかり伸ばしたほうが良いです。

・サラサラはしていない

ベタつき感は結構あります。

「パックスナチュロンの上位変換」といった感じ。

しばらくはキュレルを使います！

肌断食中におすすめの日焼け止め　まとめ

キュレルはバランスが良いですね。

どれを使うにせよ、日焼け止めはこまめな塗り直しが大切。

しっかり塗り直しをしつつ、日傘などを使って紫外線を防ぎましょう。

日常では肌に優しいものを使ってますが、さすがに海やプールに行くときは、ケミカルだらけだろうとウォータープルーフの強いものを使っています。

どう考えても海やプールは

紫外線の害≫日焼け止めの害

ですからね。火照ると後から大変だし。

サンメディックUV 薬用サンプロテクトEXaは強い。

海でも全然焼けない。それでいて乾燥しない。

ただ下地にワセリンをしっかり塗って、肌に直接触れないようにはしています。

日焼け止めと上手く付き合いつつ、美肌を目指していきましょう。

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物理的な紫外線対策も大切です